ライフサイクルが狂うと不眠が続いたりします。昼間にお日様の光を浴びる「ひととき」が短いと、体内時計がおかしくなって、夜眠れないということが起きるようです。
不眠は辛いものです。夜中に悶々として何度も寝返りを打ちながら、あたりが暗いと不思議に気が弱くなってマイナス思考になっている自分に気がついたりしませんか？
すっぽん小町を飲むことで
改善を実感できると言います。
本当かどうか調べてみることに…
すっぽん小町で不眠症の改善を実感した！って本当？
本当のようです！ なぜなら…
不眠症の最大の原因は、ストレスの積み重ね、ライフスタイルの変化、日常生活の乱れなどの原因がいくつか重なり合うことで生じるとされています。
そんな不眠症の改善に効果が期待できる食べ物があります。何だと思いますか？
不眠症の改善に効果が期待できる食べ物、それはすっぽんなんです！
ではどうしてすっぽんが不眠症の改善に効果が期待できるのでしょうか？
すっぽんには自律神経を整える栄養素がいっぱい！
自律神経は、緊張や活動を司る交感神経と休息やリラックスを司る副交感神経の２つの神経が必要に応じて優勢になるそうです。
それで、心と体のバランスがとれているんですね。
ゆったりとした「寝入りばな」には、心と体を解きほぐす副交感神経が優勢に変わることが重要です。
すっぽんには血をサラサラにして、血行をよくするＥＰＡやビタミンＥが入っています。
血の巡りがよくなると副交感神経が優勢になりやすいそうです。
すっぽんで血行をよくすることで副交感神経が優位に立ち、寝つきが良くなるとされています。
また、すっぽんには心の安定を図る神経伝達物質である「セロトニン」の原料、トリプトファンや興奮やプレッシャーをやわらげるカルシウムやマグネシウムが入っています。
ので、交感神経を落ち着かせて、副交感神経が優位な状況を誘導してくれます。
寝る前に副交感神経が優位に立つと快適な寝付きが見込めるので、不眠症の予防や改善に期待できます。
また、快適な寝付きのためにはメラトニンというホルモンの分泌を活性化させることも、とても大事なことです。
メラトニンは体内時計を整備したり、睡眠と覚醒の流れを調整して、質のいい睡眠を促進します。
すっぽんに入っているトリプトファンはメラトニンの原料となるセロトニンの材料です。
なので、トリプトファンを十分に補給することでメラトニンの生成も促進されます。
つまりはすっぽんを食べることでトリプトファンが補給できるというワケですね。
トリプトファンをしっかり摂ってメラトニンが十分生み出されることでレベルの高い睡眠が望めるようです。
さらに、すっぽんに入っているグリシンという物質は血管を広げる働きがあります。
なので体温を放熱し、内臓などの体温を下げる働きがあり、熟睡しやすくなります。
また、グリシンはノンレム睡眠の時間を増加させる作用もあります。
なぜかというと、眠っている間には身体を休息する時間の「レム睡眠」と脳を休息する時間の「ノンレム睡眠」が一定の長さで代わる代わるくり返されています。
ノンレム睡眠はレム睡眠よりも深い眠りです。
ので、ノンレム睡眠の時間が長くなるとそれだけ熟睡できます。すると朝の目覚めがスッキリするワケですね。
グリシンは、快適な寝付きをサポートするだけに限らず、質のいい熟睡のサポートもしてくれます。
このようにすっぽんには、不眠の改善に実感が期待できる成分が豊富に入っているのです。
そんなすっぽんが100％丸ごと、甲羅まで残さず入っているのがすっぽん小町というサプリです。
すっぽん小町で、早く不眠を改善する実感を得たいですね！
まとめ
- 寝つきが悪い…
- 夜中に何度も目が覚める…
- 熟睡したという実感がない…
- 寝ているはずなのに疲れが取れない…
- 朝の目覚めが悪い…
など不眠で悩んでおられる方は、すっぽんに含まれる栄養素であるＥＰＡやビタミンＥ、マグネシウムやカルシウム、アミノ酸のトリプトファンやグリシンが質の高い睡眠をサポートしてくれます。
そんなすっぽんが甲羅まで100％入ったサプリ、すっぽん小町を１日の目安量として１〜３粒を続けることでいつの間にか不眠を改善できたという実感を得られるかもしれません。
不眠で悩んでおられる方は一度すっぽん小町をお試しあれ！
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また、合わないと実感されたら返金もしてもらえます。
さて、すっぽん小町を継続して購入されるなら少しでも安く買いたいものです。
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