朝が辛い

 

目覚めが悪くて悩める、お勤めを持った女性は大勢いらっしゃいます。今日も目覚めが悪く仕事も何もかも意欲がわかない、くたびれて辛い…身体を休めたい…という日はないでしょうか?

 

もしかしてそれは、慢性疲労かもしれませんよ。

 

 

「しんどくて起きられない…」が「さあ!今日も一日頑張るぞ!」に変わる、とっておきの方法をご紹介します。

 


そこで、朝が辛い人が本当にサプリで朝の目覚めが良くなるのか?をお伝えいたします☆

 

朝が辛い人、サプリをあなどるなかれ!朝の目覚めが不思議に良くなる

 

早速ですが、朝が辛い人にとてもおススメのサプリがすっぽん小町です。

 

すっぽん小町を1日に1〜3粒ずつ飲み始めて数週間から数か月で(個人差があります)朝が辛いと思っていたほとんど全ての人たちが、朝の目覚めがとても良くなったとおっしゃいます。

 

 

 

理由は…

 

すっぽん小町には、良質のコラーゲンやアミノ酸がたっぷりと含まれていますが中でもグリシンというアミノ酸が睡眠を司っています。そんなグリシンがすっぽん小町には豊富にふくまれているのです。

 

朝が辛い人は慢性疲労か、その手の栄養が不足気味で朝の目覚めが悪くなるようですね。

 

目覚めが良くなるサプリで注目されているのが今ご紹介させていただいた【すっぽん小町】というサプリです。

 

 

 

 

【すっぽん小町】を飲まれた方はほとんどの方が朝の目覚めが良くなった、と口コミされます。

 

そもそも美容と健康、それに精力増強などで用いられるすっぽんですが、すっぽん小町を飲まれた多くの方々が朝の目覚めがたいへんよくなったと実感されていることから、すっぽん小町は「朝の目覚めが良くなる!」「疲労が取れる!」などという口コミで拡散しています。

 

 

 

すっぽん小町というサプリとは?

 

九州は佐賀県のはがくれすっぽんのみを甲羅まで丸ごと100%粉にしてサプリとして飲みやすくしたものがすっぽん小町です。

 

のでこれは、サプリというよりは、すっぽんを飲むといった方が響きやすいかもしません。

 

何とか気力で早起きして頑張らねば!と思ってはみてもせいぜい三日坊主で終わっていませんか?

 

 

気力で乗り切るにも限界がありますよね?ここはやはりサプリの力を借りてでも、朝から快活に充実した一日を送りませんか?

 

 

すっぽんには良質のコラーゲンはじめアミノ酸がとても豊富に含まれています。

 

 

このアミノ酸の中でも「グリシン」というアミノ酸が、朝が辛い人の助っ人になります。

 

 

 

アミノ酸 グリシンの働きとは?

 

私達の身体をつくる上で外せないグリシンは、眠りに関しても大事なはたらきを負っています。

 

まず、寝付きを良くする効果があります。グリシンを摂ることで睡眠の質が高くなり、ノンレム睡眠の時間が増えることが分かっています。

 

すっぽん小町にはこのグリシンが豊富に含まれています。

 

 

 

 

ノンレム睡眠の時間が多くなれば、身体的休養はいつも以上にしっかりとれます。

 

さらに、グリシンを摂ることで、ノンレム睡眠の中であっても、とくに熟睡できることが分かっています。

 

このことより、成長ホルモンがもたらされやすくなります。 グリシンを摂った翌日の朝には、しゃきっと目を覚ますことができ、昼間の動きも上がるということが実験で分かっています。

 

 

 

 

就寝時の脳波を確かめても、グリシンをとると、寝ついてからすぐに熟睡に入ったということです。

 

これは、グリシンが脳の体内時計に注意を呼び起して、睡眠のテンポがしっかりと働くように動いたためだとされています。

 

 

 

私の経験上、朝が辛い人は少しずつ「うつ」状態に近づいている時のような気がします。

 

もちろん、睡眠不足の場合も朝が辛いです。睡眠不足が何日も続いている時は…。

 

睡眠不足も、たった1日ぐらいだといったん起きてしまえば何てことはないくらい、いつもと同じように行動できませんか?

 

今の私は、朝が辛いということはほぼなくなりました。朝が辛くなくなった私の方法をお伝えします。

 

 

「朝が辛い」から抜け出す具体的な方法

 

目覚まし時計が、起きる時間を知らせてくれたら、まずはカーテンを開けてお日さまの光を入れて部屋を明るくしましょう。

 

実は、体内時計っていうんでしょうか?

 

毎朝、私は6時に起きるのですが、6時近くになると何となく眠りが浅くなって目覚めモードに入ります。

 

トイレに行き、歯を磨きます。あまり冷たすぎないお水をコップ7〜8分目ほどグイっと飲み干します。

 

PCからYouTubeを流し聴きします。1.5倍速で!

 

再び布団に潜り込んで、仰向けに寝たまま手を開いたり閉じたり、目の運動をしたり身体を動かして体操らしきものをします。20分くらいですか?

 

YouTubeを流し聴きしながら!

 

 

 

 

布団の中での体操が一通り終わったら、起きて布団をしまって我流のラジオ体操もどきを10分ほどします。

 

服を着替え、顔を洗ってスキンケアをします。

 

これで、私の朝のウォーミングアップは終了します。

 

…と、ここまで読んでいただいたあなたにこれと同じことを勧めているのではありません。

 

私、朝起きてから毎日寸分違わず同じことを、ほぼ同じ時間に同じ内容をこなしているのです。

 

いわゆる習慣化してしまったら、そんなに朝もそんなに辛くなくなります。

 

たまに夜更かしをしても朝は同じ時間に目覚まし時計をセットして寝ます。

 

どうしても眠たい時は、昼寝をしますが…。アっ、私は在宅ワークをしています。

 

ので、自分を律して自ら気を引き締めないとどこまでもダラダラのダラケ状態に陥るからです。

 

 

朝がさほど辛くないのはすっぽん小町のおかげも!

 

で、もう一つ!私は「すっぽん小町」を、もう何年も愛飲しています。

 

 

すっぽん小町をさえ飲んでいれば、特に食事で栄養とかを考えなくても良いからです。(そっちかい?!って声が聞こえてきそうですが…)

 

私の言う栄養とは、質の高い睡眠をとることができる栄養のことなんです。

 

質の高い睡眠をとるにはアミノ酸の中でもグリシンやトリプトファンが良いそうです。

 

すっぽん小町には、しっかりと良い睡眠に寄与してくれるグリシンやトリプトファンが入っているからです。

 

 

 

 

私は自分の性格がこんなにA型気質だとは思ってもみませんでした。

 

毎日判で押したような生活は、実は私にとって凄く居心地が良いことに気がついたのです。

 

規則正しい生活は自律神経にとっても良いそうです。

 

以前、OLしていた時は職場の人間関係やストレスから休みの日は一日布団をかぶって寝倒していた私なので、今現在こんなに判で押したような生活が出来ている自体、ありえないことなんです…。

 

この規則正しさが気に入りまくっている私です。

 

 

 

 

結局、このように規則正しく毎日を送ることが出来て、朝がさほど辛くないのは、やっぱり「すっぽん小町」を飲んでいるお陰かもしれません。

 

というのも、すっぽん小町には睡眠の質を高めてくれるアミノ酸であるグリシンやトリプトファンのほかにも、朝の目覚めをよくしてプラス思考に傾くような?栄養素が豊富に入っているからだと思います。

 

↓↓↓ 参考にされてみてください!

 

→ すっぽん小町でうつ病が改善するかも?体験者の口コミを探した結果…

 

 

まとめ

 

朝が辛いという人は、生活習慣を改めたり夜ふかしをしないことは当然ですが、勤めを持っていて毎日時間的な余裕のない人が多い現代人はなかなかマニュアルどおりの生活ができかねます。

 

いくら気概で乗り切ろうとしてもそこは無理が生じて却って挫折しかねません。

 

であるならば、いっそサプリの力を借りるというのも一つの手です。

 

 

すっぽん小町には、熟睡できるためのアミノ酸であるグリシンが豊富に含まれています。

 

 

他にも、たくさんのアミノ酸や栄養素が含まれているので朝の目覚めが良くなるのはもちろんのこと、身体が健康になって疲れにくくなります

 

朝が辛い人は、まずはサプリで朝の目覚めを良くし、慢性疲労から抜け出しませんか?

 

 

すっぽん小町は、意外とちっちゃいので飲みやすく、ニオイも全然気になりませんヨ。

 

 

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