すっぽん小町の成分は疲労回復効果があるというけど本当？
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そもそも疲労回復には昔からお酢が良いとされています。お酢の中でも特に黒酢は最強とされていて…。
その黒酢の91倍ものアミノ酸を含んでいるのが【すっぽん小町】です。
しかし本当に、すっぽん小町には黒酢の91倍もの効果が見込めるのでしょうか？
疲労回復のための成分って、どんな成分が入っているのかしら？と興味がわいてきました。
すっぽん小町 疲労回復効果が期待できる成分とは？
冒頭にも記しましたが、黒酢には疲労回復効果が見込めるということをよく耳にします。
黒酢の主成分はアミノ酸ですが、ではこのアミノ酸が疲労回復に大きな期待を寄せることができるのでしょうか？
アミノ酸の働き
ヒトは激しい運動をした時とか、日常の活動の中で多くのアミノ酸が消費されます。
アミノ酸が減ってくると、免疫機能が低下したり胃腸や肝臓の働きが低下して疲労を覚えるそうです。疲労回復には必要不可欠なアミノ酸ですが、中でもグルタミンは特に消費されやすいアミノ酸だそうです。
グルタミン酸を、不足することなく補うことが早く疲労を回復させることになると言われています。すっぽん小町には、そうしたアミノ酸が、中でもグルタミン酸が豊富に配合されているようです。
すっぽん小町の原材料と栄養成分とアミノ酸の詳細
商品名：すっぽん小町（すっぽんコラーゲンサプリメント）
内容量：21.7g：350mg×62粒（約1ヵ月分）
原材料
| 原 材 料 | 特 質 |
|---|---|
| スッポン粉末／EPA含有精製魚油 | 鯖など、背の青い魚に多く含まれるオメガ３系の多価不飽和脂肪酸 |
| ゼラチン | 動物の皮膚や骨に含まれるコラーゲン。冷やすとゲルになって固まる性質をもつ |
| グリセリン | 食品添加物として、甘味料、保存料、保湿剤などの用途がある |
| グリセリン脂肪酸エステル | 食品用乳化剤 |
| ミツロウ |
ミツバチ（働きバチ）の巣を作っている蝋（ろう）を精製したもの |
| ビタミンE | 脂溶性ビタミン。抗酸化作用がとても強い |
栄養成分
コラーゲンは１袋あたり約8308mg（62粒）含有されています。
| 栄養成分 | 主な働き |
|---|---|
| タンパク質 | 人体の15〜20％はたんぱく質。筋肉や臓器、肌や髪の毛、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作っている |
| 脂質 | タンパク質、炭水化物と共に三大栄養素の一つ |
| 炭水化物 | ブドウ糖や果糖などの単糖から作られていて、体内に吸収されてエネルギー源となる「糖質」と、消化吸収されずエネルギーにはならない「食物繊維」に分けられる |
| 食塩相当量 | 食用として入念に作り出された塩 |
| リン | 体内のミネラルの中でカルシウムの次に多い栄養素 |
| カルシウム | 体重の1〜2％含まれていて、生体内に一番たくさんあるミネラル |
| マグネシウム | 生体内で50〜60％が骨に沈着し、残りの約40％は筋肉や脳、神経に存在して多くの酵素を活性化 |
| 亜鉛 | 主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分で、タンパク質の合成に関わる酵素の材料になる |
| 鉄 | 約65％が血液中のヘモグロビンを作っている成分で酸素の運搬などを担っている |
| ビタミンＥ | 脂溶性ビタミン。抗酸化作用がとても強い |
| ビタミンＤ | 免疫を調節する働きがあり、風邪などの感染症の発症や悪化の予防をする |
| ＥＰＡ | 鯖などに含まれる不飽和脂肪酸の一つ。高血圧や炎症の予防や癌細胞が増えるのを防止する働きがある |
| ＤＨＡ | 中高年の加齢に伴って低下する記憶力や判断力を維持する働きがある |
アミノ酸
| アミノ酸 | 特 性 |
|---|---|
| アルギニン | 成長ホルモンの分泌に大きく関係している |
| ヒスチジン | 発育に不可欠なアミノ酸 |
| リジン | 成長促進、肝機能向上などに効果 その他集中力に効果 |
| フェニルアラニン | 気分の落ち込みや記憶力に関係している |
| チロシン | 集中力を高める |
| ロイシン | 筋肉を作るのにとても大事な役割を果たしている |
| イソロイシン | 筋肉を強化したり、疲労を回復させる効果がある |
| メチオニン | 肝臓の老廃物や毒素を体の外に排出して代謝を促進する働きがある |
| バリン | 筋肉を修復する働きがある |
| アラニン | アルコール代謝を促し、二日酔いを改善する効果 |
| グリシン | 睡眠の質が向上する働きがある |
| プロリン | コラーゲンが作られる時に役立つ。肌が潤い成分で満たされる効果 |
| グルタミン酸 | 尿の排泄を促してアンモニアを体外に排出する働き |
| セリン | 疲労回復や筋力アップに効果がある |
| スレオニン | 疲労回復や筋力アップに効果がある |
| アスパラギン酸 | 素早い疲労回復をうながし、体の活力を増す効果 |
| トリプトファン | 日中は脳内でセロトニンに変化し、夜になると睡眠を促すメラトニンに変化 |
| シスチン | 皮膚に出来たシミを見えにくくしたり、肌環境の好循環を促進させる効果 |
| ヒドロキシプロリン | コラーゲンを作るのに必要な物質 |
| アスパラギン | 筋肉で代謝される。 疲労回復や筋力アップに効果 |
すっぽん小町は女性に嬉しいコラーゲンサプリ
パッケージには記載されていませんが、コラーゲンは1袋当たり約8,308mg、1粒当たり約134mg入っているそうです。
中でもグリシンというアミノ酸がコラーゲンを作る素になっています。
上記の表を見る限り、疲労回復効果の見込めるグルタミン酸とともにコラーゲンの増加が見込めるグリシンも含有されているのが分かります。
よくグリシンは食品添加物として入っているので過剰摂取は危険だといったことが取り上げられることがあるようですが、過剰摂取という量はとてつもなくたくさんの量であることが報告されています。
ラットを使った実験結果によりますと、とてつもないたくさんの量でラットが死亡したということですが、このことでむしろグリシンは安全であると結論付けられたようです。
つまり、とてつもなくたくさんの量を摂らないとラットは死亡しないくらい、グリシンは安全であるという裏付けになったということですね。
グリシンの毒性は全くないと言ってよいくらい、人間の体に害はないようです。
すっぽん小町が疲労回復効果と女性に嬉しいコラーゲンサプリであることは、成分の含有量からも結論付けられるといえるようですネ♪
ではその証として、口コミを見て回り検証したいと思います。
すっぽん小町の口コミ
すると、こんな口コミを見つけました…
コスパが悪いので辞めようかと… 40代
育児の疲れやストレスでついに、良いと聞いていたすっぽん小町を購入。
半年は飲み続けました。確かに疲れにくくはなったような気がしますが、ハッキリとは分かりません。
肌も特に変化もなく、ただ髪の毛はとても艶が出てきてとりあえずは良かったものの、このまま続けるのもコスパが悪いのでどうしょうかと検討中。
さして効果も感じません 20代
飲み始めて3か月経ちましたが、さして効果も感じません。朝おきるのが若干つらくはなくなってきたかな？という程度で、疲れなくなったといった感覚は今のところありませんね。
サプリは効果が表れるまで数か月はかかるといいますが、数か月経ってもこの調子じゃあやっぱり飲まなければ良かった、なんてことにもなりかねないので、やめようかどうしようか迷っています。
効果は実感できず 30代
授乳期はとかく不規則になりがちで、赤ちゃんに合わせての毎日。体調にも自信がなくなったので、すっぽん小町を購入。
数ヶ月飲んでも疲れるのは同じ。効果は実感できず。コスパも１日100円で、これでは見合わないので飲むのを辞めました。
効果を実感しないといわれる口コミをチラホラ見かけました。効果を実感しないといわれる方の多くは、数か月で飲むのをやめていらっしゃいます。
サプリは言われるように効き方が緩やかなので数か月〜半年は余裕でかかるようです。
個人差もあることから、数か月試して合わなかったと諦めるのはもったいないように思います。
しかし、半年試してもさほどの効果を実感しなければこれもまた悔しいですね。
また、頭痛を訴えられる方もいらっしゃるようです。
中には下痢や吹き出物が出て好転反応と思しき症状もあるようですが、返品保証もついていますので、体質に合わないようでしたら、返品保証を活用されるのもよし、と思います。
あるいは、１日２粒推奨のところを１日１粒ずつ飲みながら様子を見てみるということも良いのではないかと感じました。
まとめてみますと、飲み始めて何らかの症状が、例えば、頭痛や湿疹、下痢などが表れた場合、30日以内に返品保証を活用する、あるいは１日１粒ずつ飲みながら様子をみて少しずつでも元気になって行くようであれば１日２粒ずつ飲む、というのもアリかもしれませんネ？
では、すっぽん小町を飲んで疲労回復効果を実感するといわれる口コミを集めてみました。
すっぽん小町 疲労回復効果を実感した口コミ
すぐに疲労回復効果はあると実感 30代
もう１年は飲んでいますが、飲み始めてすぐに疲労回復効果はあると実感できました。
肌についても数か月で頬のあたりがハリと、まあるくなってきた印象があり若くなりましたよ。
美容と健康はすっぽん小町で良い！ 40代
どうかな？と思いながら飲み始めたすっぽん小町でしたが、ひび割れしていたかかとがツルツルになり、これってやっぱりすっぽん小町のおかげだよな？ってことでこれからも飲み続けるつもりでいます。
疲労回復効果と、女性に嬉しいコラーゲンが増えるということで美容と健康はすっぽん小町で良いのでは？と思っています。
顔にハリがでてふっくら 50代
途中でいったんやめていた時期があります。でも消費期限内のすっぽん小町が一袋残っていたため飲み切ってしまおうと飲み始めてしばらくすると髪の毛や肌がとてもツルツルすべすべになってきたのです。
すっぽん小町のおかげだと思います。コラーゲンが増えたせいか顔にハリがでてふっくらとしてきました。
加齢で頬のあたりがやつれてきたので、こんなことならやっぱり辞めずに飲み続けようと思いました。
顔全体がふっくらとして髪の毛もツヤツヤ！ 40代
肌の乾燥を何とかしたくてすっぽん小町を飲み始めました。飲み始めて既に３か月経過。
肌は乾燥しなくなり、顔全体がふっくらとしてきました。コラーゲンが増えたおかげでしょうか？髪の毛もツヤツヤになり、朝の目覚めがとても軽くなりましたー！
考えてみると朝はいつもダルくて前日の疲労が残っていて、今日はこのまま寝て居たいと毎朝思っていたのが、本当に体が軽くなりました！これからも飲み続けます。
このように、みなさんすっぽん小町の効果をとても実感されているようです。
いつまでも元気で美しくいることは、ご自身だけでなく周囲の人たちへのエチケットともいえるのではないでしょうか？
返品保証が付いているし、割安の定期購入でもいつでもすぐに辞めることが出来るので一度試してみるのも良いかもしれませんネ。
まとめ
すっぽん小町の成分が疲労回復に効果が期待できるのは、昔から疲労回復にはお酢が良いとされてきたように、すっぽん小町にはお酢の成分であるアミノ酸が豊富に含まれているからだと思いました。
お酢の中でも特に黒酢は最強とされていますが、すっぽん小町にはその黒酢の９１倍ものアミノ酸が含まれています。
アミノ酸が不足すると、免疫機能が低下したり胃腸や肝臓の働きが低下して疲労を覚えますが、アミノ酸の中でもグルタミンは特に消費されやすいアミノ酸だそうです。
このグルタミン酸を不足することなく補うことが早く疲労を回復させることになります。すっぽん小町には、そうしたアミノ酸が、中でもグルタミン酸が豊富に配合されているようです。